据估计，全世界每年有超过 500,000 名婴儿和 5 岁以下儿童因缺锌而死亡。 本文综述了轻至中度缺锌的特征，包括生长缓慢、免疫功能受损以及胃肠道完整性和功能的变化。 它还告诉您如何预防宝宝缺锌，以及如何确认最准确的方法来确认宝宝缺锌。

婴儿缺锌的原因

1、相对来说，妈妈年龄越大，母乳喂养的宝宝缺锌的可能性就越高。

2、早产儿更容易缺锌。

3、出生时体重较轻的婴儿更容易缺锌。

4.从食物中摄入的锌不足。

5、母亲怀孕时身体状况较差，或者周围处于资源匮乏的环境，即处于贫困地区。

6.各种原因引起的胎儿在子宫内对锌的吸收不良。

7、宝宝胃肠功能紊乱导致吸收不良。

婴儿缺锌的症状

锌是一种矿物质，用于增加身体的抵抗力和产生细胞。 这对于治愈创伤和创造 DNA（人类细胞的遗传蓝图）非常重要。 如果您的宝宝缺锌或没有摄入足够的锌，他的身体可能会出现症状。

1.毛发生长缓慢

2、味觉、嗅觉敏感度下降、迟钝。

3.不明原因的体重减轻或体重缓慢增加

4.伤口愈合缓慢。 或者皮肤出现溃疡。

5、宝宝出现不明原因腹泻。

6、宝宝食欲不振。

7.当湿疹样皮炎仅限于尿布和口周区域时，应考虑缺锌。

如何确定婴儿缺锌

很多家长在怀疑宝宝缺锌后要做的就是带宝宝去医院检查。 J妈妈觉得这其实很不科学。 锌以微量分布在体内的细胞中，因此很难通过简单的血液测试来检测锌是否缺乏。 由于每个血液步骤的样本量非常小，这会产生统计概率问题。 因此，如果想要得到更准确的结果，可以做血液检查、尿液检查和头发检查。 所有检查方法的综合结果将具有更高的准确率。

有时候，并不是锌摄入量不够，而是吸收不好。 如果是这种情况，可能需要进行更多测试。

如何预防宝宝缺锌。 夫妻在准备怀孕时，就应该开始注意富含锌的食物的摄入。 如果缺乏锌，怀孕也会很困难。 怀孕后，孕妇一定要保证营养摄入均衡，保证各种微量元素的摄入，这样才能从根本上保证胎儿锌的来源。 宝宝出生后，在哺乳期间，妈妈也要注意饮食，基本保持与怀孕期间相同的原则。 宝宝增加辅食后，要注意锌含量的摄入。

因此，总而言之，需要通过饮食来保证每日锌的摄入量。 以下食物富含锌。 食物中锌含量的大致顺序为：动物内脏>瘦肉>带壳水果>豆类>谷物>蔬菜>多汁水果。 生物利用度的顺序是：动物性食品中的锌>植物性食品中的锌。 因此，我们可以按照这个顺序来选择食物。 长期治疗缺锌从饮食改变开始。首先，考虑多吃：红肉、家禽、豆类、小麦胚芽

、全麦食品、牡蛎等。补充富含锌的食物是治疗缺锌的最佳方法。 当然，也可以服用锌补充剂，但一定要谨慎使用，并在使用前咨询医生。

我是J的妈妈。 我创办了妈妈自媒体创业营，带领营里所有妈妈实现经济独立！ 以前我以为走遍几十个国家和地区是一件值得骄傲的事情，但现在我觉得当妈妈才是人生正确的事！ 曾经我是专业专家，现在我是育儿专家。 我每天专心打头条、更新文章。 我关注的是育儿经验、妈妈的自我提升和时间管理。 我分享我所学到的和所想的。 所有文章都逐字标点。 ，我都一一打出来了。

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